piłka-nożna

Dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia sportowe?

Odpowiednio dobrane zajęcia sportowe dla dzieci i regularna aktywność fizyczna są istotnym czynnikiem mającym wpływ na stan zdrowia młodego człowieka. Zarówno sport jak i odpowiednia dieta decydują o rozwoju organizmu. Podczas uprawiania sportu usprawniane są wszystkie układy, m.in. układ ruchowy, oddechowy, krążenia, nerwowy, dokrewny. Aktywność fizyczna ma wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne człowieka, ale i na jego psychikę. Istotne jest, by do aktywnego trybu życia przyzwyczajać człowieka od najmłodszych lat. Wtedy zwiększają się szanse na to, że dbanie o zdrowie wejdzie mu w nawyk. W organizmie pod wpływem systematycznej aktywności ruchowej zachodzą wielkie zmiany. Wiele z nich zauważyć możemy na pierwszy rzut oka – prosta, szczupła sylwetka, umięśnienie, dobra kondycja, wysoka wydolność płuc, dobre samopoczucie. Dzięki aktywności fizycznej można uzyskać również zdecydowaną poprawę podstawowych cech motorycznych, takich jak szybkość, siła czy wytrzymałość.

Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia ONZ określili niezbędną dzienną normę ruchu dla dzieci, w poszczególnych grupach wiekowych. Na ich podstawie można stwierdzić, że dzieci zarówno w wieku przedszkolnym jak i szkolnym potrzebują dziennie ok. 5 – 6 godzin ruchu.

Aktywność ruchowa u dzieci przynosi ogromne korzyści. Pozwala zmniejszyć ryzyko powstania otyłości, skorygować wady postawy, poprawić koordynację i równowagę oraz zwiększyć odporność organizmu na zachorowania. Ruch korzystnie wpływa też na zdrowy rozwój kośćca, mięśni, wiązadeł i stawów, sprawność układu krążenia czy gospodarkę glukozową we krwi. Aktywność fizyczna bez wątpienia pozytywnie oddziałuje też na zdrowie psychiczne dzieci – często są w lepszym nastroju, łatwiej nawiązują kontakty z rówieśnikami. są bardziej pewne siebie i mają obniżony poziom lęku. Rzadziej sięgają też po używki, takie jak alkohol czy papierosy.

Konsekwencji braku aktywności jest wiele. Do najczęstszych należą otyłość, wady postawy, cukrzyca, choroby nowotworowe. Badania medyczne wykazały, ze już u 17 – 19-latków występują podstawowe czynniki decydujące o zawałach serca, 7% nastolatków ma nadciśnienie tętnicze, 7% podwyższony procent cholesterolu, a 10% cierpi na nadwagę i otyłość. Brak aktywności fizycznej wpływa niekorzystnie na układ oddechowy, krwionośny, odpornościowy oraz na aparat ruchu.

drużyny-oranje

Jakie zajęcia sportowe wybrać?

Żeby zachęcić dziecko do uprawiania sportu, najlepiej zapisać je na zajęcia, które będą związane z jego pasją. Zadaniem rodzica jest wspieranie wyborów dziecka i motywowanie do podjęcia aktywności fizycznej. W przypadku niepowodzeń ważne jest podnoszenie na duchu małego sportowca i zachęcanie go do stawiania czoła przeciwnościom. W jego życiu ważne są zarówno sukcesy jak i porażki, ważne żeby uczyć go wytrwałości – to na pewno przyda mu się w późniejszych etapach życia. Rozwijanie pasji dziecka może zaprocentować w przyszłości sukcesami zawodowymi. Człowiek rodzi się z pewnymi umiejętnościami. Jeśli rodzic je dostrzeże może pomóc je rozwijać i pomóc dziecku podążać we właściwym kierunku. Najważniejsze by kierować się zadowoleniem dziecka. Jeśli będzie robiło coś z pasją, na pewno pozytywnie wpłynie to na jego zdrowie i rozwój psychiczny.

zdrowa-rywalizacjaPiłka nożna jest jedną z częściej wybieranych form aktywności fizycznej. Ten sport gwarantuje nie tylko rozwój sprawności fizycznej, ale przynosi także wiele korzyści na różnych płaszczyznach. Dzieci mogą się bawić, a jednocześnie uczyć się zasad działania w grupie. Rozwijają swoją osobowość, a dzięki grze zespołowej polepszają umiejętności komunikacyjne. Uczą się współzawodnictwa, uczciwej rywalizacji. Gracze mogą wspólnie przeżywać porażki, ale i smakować zwycięstwa. Każdy zawodnik traktowany jest indywidualnie, brane są pod uwagę jego predyspozycje i ukierunkowywany jest on na właściwą drogę. Dziecko czuje dumę z przynależności do zespołu, czuje się jego ważną częścią. Dzięki grze w piłkę rozwijana jest motoryka, zasięg i koordynacja ciała. Zawodnik uczy się orientacji przestrzennej, rozwija swoją kreatywność, uczy się samodzielnej oceny sytuacji. Dzieci poznając uczciwe zasady gry, uczą się również ponoszenia konsekwencji za ich nieprzestrzeganie. Naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego przeprowadzili badania, na podstawie których stwierdzono, że regularna gra w piłkę nożna w ciągu trzech miesięcy znacznie ograniczyła działanie wielu czynników zwiększających ryzyko chorób serca.

Piłka nożna jest więc doskonałym przykładem na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Dziecko się bawi i rozwija swoją pasję, a prz okazji czerpie z ogromu korzyści, jakie przynosi ten sport.

0 komentarzy

Napisz komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>